Растяжки на бёдрах? все причины и что делать в домашних условиях

С растяжками сталкивается большинство женщин. Данный кожный дефект вызывает психологический дискомфорт, поэтому важно вовремя начать лечение. На сегодняшний день существует комплекс мер по борьбе со стриями, которые можно применять в домашних условиях.

Почему возникают растяжки

Растяжки представляют собой кожный дефект в виде полос розового и красного цвета. Чаще всего проблема возникает на участках тела, которые подвержены максимальному растяжению. Стрии — это микротравмы отдельных кожных волокон.

Они возникают при значительном растяжении эпидермиса. При этом стрии не несут никакой опасности для здоровья, а являются лишь косметическим дефектом. Область локализации проблемы — это грудь, живот, бёдра, ягодицы и ноги.

Возникают стрии по разным причинам.

Основные провоцирующие факторы появления растяжек на бёдрах, ногах и ягодицах:

  • резкий набор веса;
  • пониженная эластичность волокон эпидермиса (генетическая особенность);
  • активные занятия спортом, а именно приседания;
  • отсутствие увлажнения кожи, пересушенность;
  • гормональные нарушения.

Важной причиной возникновения стрий является пониженная эластичность эпидермиса. Так, у одной женщины растяжки могут быть даже при незначительном наборе веса, а у другой не появляются даже при сильном приросте массы тела. Чаще всего стрии возникают во время беременности, в переходном возрасте, а также при нарушении выработки надпочечниками гормона кортизола.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условияхСтрии на бёдрах возникают по разным провоцирующим факторам

В редких случаях могут возникать не вертикальные, а горизонтальные стрии. Это свидетельствует о наличии серьёзных эндокринных нарушений.

Виды стрий

В зависимости от стадии развития выделяют несколько видов растяжек:

  1. Красные — возникают на начальной стадии, сразу же после микроразрыва волокон. Имеют яркий цвет и часто бывают глубокими. Ширина их может варьироваться от нескольких миллиметров до 0,5 см.
  2. Розовые — это, как правило, уже не очень свежие растяжки. В отличие от начальной стадии они более бледные и менее заметны.
  3. Белые — характеризуют последний этап развития. При этом стрии становятся светлыми и малозаметными. Однако небольшие углубления сохраняются.

Кожа в области стрий является очень чувствительной к любому раздражителю. Даже если переборщить с массажем, то можно усугубить симптоматику.

Видео: как бороться со стриями

Как избавиться от растяжек в области ягодиц, бёдер и ног

Как показывает практика, бороться со свежими растяжками намного проще, чем с застарелыми. Если стрии присутствуют на теле уже давно, то избавиться от них навсегда будет проблематично.

В условиях салона красоты часто используют химический пилинг, который даёт хорошие результаты. Благодаря агрессивному воздействию кислот, происходит ожог эпидермиса. При этом стимулируется выработка собственных волокон коллагена.

В результате кожа обновляется.

Дополнительно применяют лазер. На сегодняшний день такой способ является одним из самых эффективных. Проводится процедура под местной анестезией. С помощью лазера происходит прижигание поражённых участков, в результате образуется корочка, которая затем отпадает. На её месте остаётся здоровая и эстетически привлекательная кожа.

Если сочетать пилинг и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса в зоне стрий, то даже застарелые растяжки можно сделать менее выраженными. Для этого следует комбинировать несколько средств. Сначала нужно устранить ороговевшие частички кожи с помощью пилинга, мягко массируя проблемную зону. Потом воспользоваться любым увлажняющим кремом.

Домашние методы

Самыми эффективными домашними способами избавления от растяжек являются следующие:

  1. Регенерирующий настой. Потребуются цветки ромашки в количестве 2 ст. л. Сырьё нужно залить горячим молоком и настаивать несколько часов. Затем профильтровать и смочить в жидкости кусок хлопчатобумажной ткани и приложить к проблемной зоне на 20 минут. Проводить такую процедуру следует 3 раза в неделю в течение месяца.
  2. Оливковое масло. Дополнительно потребуется миндальное. Оба вида масел нужно взять в количестве 1 ч. л. и перемешать до получения однородного состава. Втирать полученную смесь каждый день перед сном после душа в зону растяжек. Длительность лечения от 1 месяца и больше.
  3. Кокосовое и миндальное масла. Их нужно смешать в равных пропорциях и наносить ежедневно массирующими движениями в зону растяжек. Применять не менее месяца.
  4. Кофе. Потребуется запаренный жмых. Им нужно массировать зону растяжек. Такой простой пилинг отлично стимулирует процессы регенерации, а кофе обладает антиоксидантным действием. Проводить процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.
  5. Мумиё. Можно приготовить универсальное средство при всех видах растяжек. Для этого понадобится 1 таблетка мумиё, которую нужно измельчить и растворить в 1 ст. л. воды. Затем добавить столько же детского крема и всё тщательно перемешать. Полученный состав наносить 1 раз в день массирующими движениями. Курс лечения составляет месяц.

Лучшими домашними средствами, с помощью которых можно сделать эффективный пилинг, являются кофе и морская соль. Во время процедур не следует слишком надавливать на проблемную зону. Таким образом можно повредить тонкий кожный покров в области стрий.

Фотогалерея: полезные компоненты в комплексе избавления от растяжек

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Ромашка с молоком обладает отличными заживляющими свойствами Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Оливковое масло стимулирует процессы регенерации Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Кокосовое масло ускоряет заживление растяжек Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Кофе молотый является отличным скрабом Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Мумие — лучшее средство от стрий Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях Детский крем считается прекрасной базой для эфирных масел

Лечение несовершенств с помощью массажа

Лечение растяжек на бёдрах, ягодицах и ногах можно дополнить массажем. Такой подход является очень эффективным, если соблюдать все правила:

  1. Выполнять процедуру ежедневно после приёма ванны или душа.
  2. Во время массажа использовать масла от растяжек — миндальное, оливковое или кокосовое.
  3. Не делать грубых пощипывающих манипуляций.
  4. Массаж должен больше напоминать интенсивное поглаживание и похлопывание проблемной области.
  5. Выполнять действие нужно в течение не менее 5–7 минут.

Курс процедур должен составлять не менее 10 дней. Затем нужно сделать перерыв и повторить. Очень эффективно добавлять к базовым составам эфирное масло розмарина. Оно позволяет избавиться от разного вида стрий за короткое время.

При наличии стрий от баночного массажа и других видов вакуумного воздействия лучше отказаться. Иначе можно только усилить выраженность растяжек. Ведь во время процедуры происходит микротравмирование кожного покрова.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы предупредить появление растяжек, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • избегать чрезмерно загара;
  • пить больше жидкости;
  • постоянно увлажнять кожу маслами и кремами;
  • регулярно массажировать кожу во время приёма ванны;
  • пользоваться скрабами и пилингами для тела.

Немалую роль играет и рацион. При этом рекомендуется употреблять больше растительной клетчатки. В меню следует включить достаточное количество свежих овощей, фруктов, круп и соков.

Отзывы об избавлении от растяжек

Лечение растяжек на начальных стадиях развития всегда эффективно. С застарелыми стриями приходится бороться в течение длительного времени. Однако если использовать комплекс средств, то очень скоро можно добиться положительной динамики. Рекомендуется сохранять кожу от вредного воздействия ультрафиолета с помощью специальных кремов с УФ-фильтрами.

Источник: https://afrodita.guru/rastyazhki/kak-ubrat-rastyazhki-na-pope.html

Почему появляются растяжки на бедрах и как их убрать? :

Растяжки на бедрах — эта проблема, с которой сталкиваются многие современные женщины. По каким причинам возникает такой дефект кожи? Как избавиться от растяжек? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Почему появляются растяжки на бедрах?

Если с телом происходят резкие изменения (сдвиги в гормональной системе, увеличение веса, беременность), то кожа не всегда успевает нарастать в нужных местах. Ее внутренние слои разрываются, в результате чего образуются продольные или поперечные полосы. А кровь из лопнувших сосудов придает ранам красно-фиолетовый оттенок. Все это может рассосаться только со временем.

В медицине принято использовать другое название растяжек – стрии. Подкожные слои нарастают, способствуя восстановлению целостности покрытия. Если не предпринять никаких действий, то уже скоро появятся белые растяжки на бедрах.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условияхПроблема даже не в том, что они являются более заметными. Просто их труднее удалить.

Растяжки на бедрах — причины их возникновения:

  • гормональные сбои в организме;
  • резкий набор веса (5 кг и более);
  • беременность;
  • подростковое созревание.

Реально ли избавиться от старых растяжек?

Белый цвет стрий указывает на то, что появились они давно. Придется приложить немало усилий для избавления от них.

Для начала нужно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше морепродуктов и рыбы, овощей и зелени, орехов и фруктов. Пейте достаточное количество воды.

Не обойтись и без специальных процедур – пилингов, обертываний, массажа и компрессов. В особо сложных и запущенных случаях имеет смысл обратиться к косметологу и даже пластическому хирургу.

Избавление от стрий народными способами

Свежие растяжки на бедрах можно устранить своими силами. Существует немало

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условияхнародных рецептов, проверенных временем. Расскажем о некоторых из них.

Домашний скраб

Специальная смесь поможет сделать кожу более упругой и заметно сократить количество растяжек на ней. Для получения видимых результатов необходимо раз в неделю натирать бедра приготовленным скрабом.

Технология такова: снимаем кожуру с апельсина, смешиваем ее с молотым кофе, морской солью, оливковым маслом или сметаной. Втираем скраб в распаренную под душем кожу до появления легкой красноты.

Длительность этой процедуры составляет 10 минут.

Эфирные масла

Хотите повысить упругость кожных покровов и устранить свежие растяжки? Прекрасными помощниками в этом деле являются эфирные масла. Сегодня их можно приобрести в любой аптеке.

Рецепт №1 – смешиваем масла лесного ореха, апельсина, ростков пшеницы и розмарина. Полученное средство нужно ежедневно наносить на зону бедер, выполняя вертикальные движения от колен к животу.

Рецепт №2 – смешиваем масла мандарина (2 капли), нероли (3 капли) и лаванды (3 капли). Постарайтесь соблюсти указанные пропорции. Для уменьшения старых растяжек следует добавить еще и масла из зародышей пшеницы. Смесь каждый день втирать в кожу бедер после приема теплой ванны.

Чудо-крем

Дорогостоящие средства не всегда оказываются эффективными. Устранить растяжки на бедрах сможет и обычный крем, приготовленный в домашних условиях. Самый главный ингредиент – мумие.

Для приготовления чудо-крема нужно всего лишь 1 г этого вещества. Можете купить мумие в таблетках. Итак, растворяем его в ложке воды, а затем добавляем в тюбик с детским кремом.

Получившуюся смесь надо ежедневно наносить на места образования растяжек. Видимые результаты появятся уже через 2-3 недели.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Как убрать растяжки на бедрах: домашние процедуры

Изменения рациона и нанесения эфирных масел на кожу недостаточно для полного избавления от стрий. Без специальных процедуры вы не добьетесь хороших результатов за короткий срок. Что же можно делать в домашних условиях? Предлагаем несколько вариантов.

Массаж

Данная процедура поможет повысить тонус и эластичность кожи. Для усиления кровообращения в проблемных зонах достаточно выполнять легкие пощипывания. Перед тем как приступить к процедуре, можете нанести на кожу смесь из эфирных масел или специальный крем.

Обертывания

Здесь подойдут любые косметические средства, имеющие в своем составе коллаген,

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условияхэластин или масло какао. Наносим выбранный крем или гель на бедра, заматываем их пищевой пленкой, ложимся в кровать и укутываемся теплым одеялом. Длительность процедуры – 30-40 минут. Затем принимаем душ.

Применение специальных средств

Сегодня в магазинах и аптеках можно найти кремы, избавляющие от растяжек в области живота и бедер. Их стоимость варьируется в пределах от 100 до 1500 рублей. Многих покупательниц пугает вовсе не цена, а огромное разнообразие средств, обещающих устранить неприятные растяжки на бедрах.

Читайте также:  Шишка на копчике у мужчин или женщин, все причины с фото и лечение

Фото девушек до и после использования таких кремов зачастую размещаются прямо на упаковках. Стоит ли верить этому? Прежде всего, вы должны изучить состав геля или крема.

Если в него входят эфирные масла (хотя бы 2-3 вида), молочная кислота, натуральные растительные компоненты или вытяжка из сои, то можно смело приобретать это средство.

Салонные процедуры

Если самостоятельно справиться со стриями не получается, то имеет смысл обратиться к профессиональному косметологу. Процедуры, которые он назначит, будут зависеть от общего состояния вашего организма, а также от количества и качества имеющихся растяжек.

Основные методы борьбы со стриями:

  1. Ароматерапия (применяются очищенные растительные масла).
  2. Горячие и холодные обертывания. В качестве ингредиентов Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условияхиспользуются лекарственные травы, эфирные масла и водоросли. На тело наносят специальную смесь и оборачивают термоодеялом. Длительность обертывания 1 час.
  3. Талассотерапия. Этот способ подразумевает собой прием ванн с добавлением морской грязи, ила и минеральных солей. Во время такой процедуры кожа получает необходимое питание. Косметологи рекомендуют талассотерапию тем, кто желает избавить от растяжек и целлюлита. Для получения видимых результатов нужно пройти целый курс, состоящий из 10-15 процедур.
  4. Озоно-кислородный метод. Он позволяет сделать рубцы менее заметными всего за несколько сеансов. Еще один положительный эффект от озоно-кислородного воздействия заключается в ускорении обмена веществ в эпидермисе.
  5. Химический пилинг. В этом случае можно устранить самые грубые и старые растяжки. Результат держится достаточно долго.
  6. Вакуумный массаж. Он выполняется специальным аппаратом, обладающим всасывающим эффектом. Такой вид массажа эффективен лишь в борьбе со свежими растяжками.
  7. Лазерная шлифовка. Кожа становится гладкой, свежие стрии исчезают, а старые растяжки на бедрах становятся менее заметными.

Послесловие

Теперь вам известно, как убрать растяжки на бедрах. Если вы уже сейчас вплотную займетесь решением этой проблемы, то в скором времени забудете о неприятных белых и розовых полосках на коже.

Источник: https://www.syl.ru/article/154768/new_pochemu-poyavlyayutsya-rastyajki-na-bedrah-i-kak-ih-ubrat

Как убрать растяжки на бедрах: удаление белых и красных стрий, причины

Растяжки, стрии (лат. striae – «борозда») – это форма рубцевания кожи. Дефекты появляются на разных частях тела, но чаще на животе и бедрах.

Поскольку проблема распространенная, то традиционная и альтернативная медицина разработала ряд способов, как убрать растяжки на бедрах. Эффективность применения методов зависит от возраста стрий и от того, хватит ли терпения пройти курс процедур.

От чего появляются растяжки на бедрах

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Стрии возникают в среднем слое дермы, которой помогает сохранять ее форму. Они не представляют опасности для здоровья и не влияют на способность организма нормально функционировать.

Появление косметических дефектов на внешней и внутренней стороне бедер обусловлено избыточной секрецией кортизола. Гиперсекреция ведет к перерастяжению, истощению и последующему разрыву, после чего появляются стрии.

Основные причины появления рубцевания:

  • Беременность. В этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, резко увеличивается вес. Релаксин и эстроген в сочетании с высоким уровнем кортизола вызывают накопление мукополисахаридов, что увеличивает поглощение воды соединительной тканью и делает ее более уязвимой.
  • Переходный возраст. Во время полового созревания мальчики и девочки быстро поправляются. В отличие от беременности, в этот период организм вырабатывает недостаточное количество кортизола.
  • Наследственность. Склонность к появлению некрасивых полос может передаваться генетически.
  • Использование кремов, лосьонов с кортикостероидами.
  • Частое применение лекарств, снижающих выработку коллагена. НПВС и анальгетики меняют выработку фибробластами факторов роста и матричных ферментов, отвечающих за моделирование внеклеточного матрикса.

К более редким причинам относятся синдром Марфана и симптомокомплекс, вызванный гиперкортицизмом.

Как убрать растяжки на бедрах

Стрии беспокоят огромное количество людей. Проведено немало исследований и пока эффективного способа лечения рубцевания не выявлено. Полностью убрать некрасивые полосы на верхней части ног невозможно, но существует немало способов, значительно уменьшающих их выраженность.

Сделать стрии практически незаметными можно разными способами:

  • Использование профессиональных кремов на основе третиноина, гиалуроновой кислоты, гликолиевой кислоты. Научно доказано что средства с третиноином (0,05 и 0,1%) при ежедневном применении в течение 3-7 месяцев уменьшают среднюю длину и ширину рубцовых полос до 20% и 23% соответственно.
  • Массаж и салонные методы шлифовки. Количество косметических процедур зависит от возраста растяжек. Массаж можно делать самостоятельно.
  • Народные средства – самый длительный, но наиболее дешевый и безопасный терапевтический метод.

Все способы дадут хорошие результаты при условии соблюдения здоровой диеты и поддержания гидробаланса организме.

5 лучших рецептов

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Профессиональные средства достаточно эффективны, но также и дорогостоящи. Содержащиеся в них высококонцентрированные синтетические вещества вызывают побочные эффекты.

Это веские причины, чтобы отказаться от готовых средств в пользу самодельных.

  1. Кофейный скраб. Смешивают 150 г измельченных зерен кофе, 70 г масла оливы. 50 г морской соли. Смесь массажными движениями втирают в область рубцевания в течение 10 минут, смывают контрастным душем.
  2. Витаминный скраб. Половину моркови среднего размера натирают на терке. Отжимают сок половины мандарина, добавляют 50 мл оливкового масла 50 г коричневого сахара. Скрабом обрабатывают верхнюю часть ног.
  3. Миндальный лосьон. Среднюю морковь пропускают через мясорубку, разбавляют водой (100 мл) и миндальным маслом (60 мл). Лосьон используют ежедневно перед сном.
  4. Мумие. 3-4 г мумие размешивают в ч. л. воды. Смесь смешивают с детским кремом в пропорциях 1:2. Состав наносят на кожу с рубцами, оставляют на 2 часа.
  5. Мазь с алоэ. Выдавливают ¼ стакана сока алоэ, добавляют 10 капсул витамина Е, 50 г коричневого сахара. Вязкой смесью наносят на пораженную кожу до полного впитывания.

Следы от кофе и моркови удаляют ватным диском, смоченным в лимонном соке.

Народные средства

Сторонники естественного исцеления предлагают большой выбор домашних средств, направленных на уменьшение и профилактику появления растяжек.

  • Касторовое масло обеспечивает глубокое увлажнение, смягчает и выравнивает рубцовые ткани. В состав продукта входит рицинолиевая кислота, восстанавливающая баланс влаги и дающая кондиционирующий эффект. Масло наносят массажными движениями на ночь.
  • Яичный белок. Яйцо содержит 3,6 г белка по структуре схожего с человеческим коллагеном, который оказывает подтягивающее действие. Белки (количество зависит от площади поражения эпидермиса) отделяют от желтков, слегка взбивают вилкой. Смесь наносят на места рубцевания, оставляют подсыхать.

Средства, не содержащие кислот, используют ежедневно, с кислотами – не чаще 4 раз в неделю.

Массаж и салонные процедуры

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Одним из «безвредных» способов, помогающих избавиться от молодых рубцеваний, является массаж. Ежедневное 10-минутное ручное воздействие на поверхность бедер улучшает кровообращение, метаболизм в поверхностных тканях, питание клеток эпидермиса. Все это обеспечивает тонизирующий эффект, способствует укреплению коллагеновых и эластиновых волокон.

Хорошие результаты дают косметические процедуры:

  • Химический пилинг – нанесение на рубцы химических кислот для сжигания поверхностного слоя эпидермиса и активизацию выработки естественного коллагена.
  • Лазерная шлифовка – удаление мертвого слоя дермы лазером с одновременной стимуляцией процессов регенерации.
  • Микродермабразия – шлифовка дермы с помощью аппликатора с абразивной поверхностью.

Процедуры требую специальной подготовки и ухода после их проведения.

Быстрое удаление старых растяжек на бедрах

Полностью удалить старые рубцовые полосы, и уж тем более быстро не получится. Уменьшить их выраженность за короткий срок возможно, но придется применять комплекс методов.

Эффективно сочетать массаж с маслами, использование скрабов и контрастный душ. Каждая из процедур ускоряет кровообращение, обменные процессы, стимулирует обновление клеток. В комплексе они дадут тройной эффект.

Можно ли убрать белые растяжки на бедрах

Растяжки вначале представляют собой розово-красные полосы, возвышающиеся над поверхностью, затем они удлиняются, расширяются и приобретают фиолетово-красный оттенок. В течение года они становятся гипопигментированными и имеют вид белых атрофических полос.

Если возраст стрий не больше года, уменьшить их размеры можно с помощью обертывания. Для процедуры на выбор используют водоросли, горчицу, мед, яблочный уксус. Компонент разбавляют теплой водой в соотношении 1:2. Массу распределяют ровным слоем и оборачивают пищевой пленкой. Смывают через 40-60 минут.

Как быстро убрать красные стрии на бедрах

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Розовые и красные стрии лучше остальных поддаются терапии. Рубцовая ткань незрелая легко убирается с помощью магазинных или самодельных абразивных средств (скрабов). Уменьшить дальнейшее распространение можно путем усиленного увлажнения. Массаж и комплекс упражнений для ног ускоряют кровоток, процессы метаболизма, стимулируют регенерацию клеток дермы.

Комплекс упражнений:

  1. Садятся на корточки, держа спину прямо, руками упираются в стену или стул. Попеременно опускают ноги на колено, затем возвращают назад.
  2. Ложатся на живот, вытянув руки вперед. По очереди отрывают одну и вторую ногу от пола на максимальную высоту, задерживая ее в таком положении на 10 секунд.

Для каждого упражнения делают 15 повторов.

Заключение

Растяжки – это полосы, не наносящие вреда здоровью человека, но доставляющие эстетические неудобства. Использование косметических кремов, процедур, домашних средств способно улучшить внешний вид рубцовых полос и сделать кожу привлекательной.

Источник: https://Kataliya.ru/ryastyazhki/kak-ubrat-rastyazhki-na-bedrakh.html

Растяжки на бедрах: что это такое и как от них избавиться

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Растяжка (стрия) — это рубцовое изменение кожи, которое возникает из-за нарушения эластичности кожного покрова. Причиной их появления не всегда является механическое воздействие.

Они появляются в связи с биохимическими изменениями в организме женщины. Стрии могут располагаться на животе, груди, ягодицах, задней поверхности ноги. Они имеют разный цвет и размер.

Растяжка может быть как темно-фиолетовой так и белой. Это зависит от длительности существования проблемы. Свежие стрии имеют красный цвет с фиолетовым отливом. Позже они светлеют.

В сети есть фото, которые помогут распознать растяжки на теле, а также определить степень серьезности данной проблемы. Стрии не восприимчивы к ультрафиолету. Это значит, что они не подвергаются загару.

Поэтому в летний период растяжки, расположенные на бедрах, особенно видны.

Основные причины появления

Прежде чем начать лечение необходимо выявить причину возникновения проблемы.

Чаще всего растяжки на бедрах появляются в результате:

  • Занятий пауэрлифтингом и другими видами тяжелой атлетики.
  • Резкого набор веса. (Эта причина наиболее распространенная. Кожа резко растягивается, и появляются стрии).
  • Гормональных изменений. В период полового созревания происходит сильный гормональный дисбаланс, поэтому стрии часто можно наблюдать у подростка.
  • Приема определенных лекарств. Особенно тех, которые относятся к группе глюкокортикоидов. Они способны спровоцировать резкое ожирение.
  • Заболеваний эндокринной системы. Из-за этой проблемы возникает немало других, в том числе и стрии. Поэтому важно вовремя начать лечение, чтобы не усугубить ситуацию.

О причинах возникновения стрий можно судить по их расположению. Вертикальные стрии чаще всего являются причиной беременности или изменения веса. А горизонтальные — сигнализируют о проблемах эндокринной системы.

Для избавления от растяжек нередко используется какой-либо народный способ или сразу несколько. Также можно приготовить домашний скраб с эфирным маслом миндаля. Помимо самостоятельного лечения растяжек можно прибегнуть к салонному. Например, к обертыванию или массажу.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Со временем подкожная клетчатка заполняется соединительной рубцовой тканью и стрии блекнут и в итоге становятся белыми.

Это объясняет появление растяжек на бедрах, груди и животе. От стрий страдают не только женщины, но и мужчины.

Как убрать

Пока растяжки имеют фиолетовый, синий или красный цвет от них избавиться гораздо легче. Это значит, что процесс атрофии кожи только начался и ее еще можно спасти. Чем бледнее растяжка, тем труднее от нее избавиться. Поэтому белые полосы кожи, в которых уже отсутствует меланин, очень трудно поддаются лечению.

Масло

Избавиться от растяжек можно сделав кожу более упругой. Для этого есть немало методов и средств. Один из вариантов применения растительных масел. Этот способ подойдет для удаления свежих растяжек.

Читайте также:  Разрыв связок голеностопа - как определить, и какая нужна реабилитация

Смешивают на 1 часть масла нероли 1 часть масла лиметта. По 2 части масла лаванды, петитгрейна и мандарина. Полученную жидкость втирают в проблемные зоны в течение 10 минут массажными движениями.

После процедуры втирают масло зародышей пшеницы.

Также поможет справиться с растяжками на бедрах и другой рецепт. 30 мл масла жожоба следует соединить с маслом гвоздики, мяты и лаванды. Их потребуется всего по 2 капли. Туда же добавляется 4 капли масла герани. Полученную смесь втирают в кожу ежедневно по 10 минут. Излишки масел по окончанию процедур удаляют салфеткой.

Существует ряд косметических средств. Если ритм жизни не позволяет тратить время на самостоятельное приготовление масок, то можно воспользоваться и готовыми продуктами.

При покупке подобных готовых средств, в первую очередь нужно обратить внимание на состав. Он должен включать в себя следующие компоненты: гиалуроновая кислота, эфирные масла, экстракты растений, витамины, эластин, аминокислоты и пептиды, коллаген. Эффективные средства стоят не дешево, но результат стоит потраченных денег.

Процедуры

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

В салонах можно сделать следующие манипуляции: бальнеотерапия, талассотерапия, Spa, курс мезотерапии, озоно-кислородный метод ускорения обмена веществ в эпидермисе, химический пилинг и лазерная шлифовка. Какую процедуру выбрать посоветуют специалисты после первого осмотра. Такие методы борьбы с растяжками можно назвать самыми быстрыми и эффективными.

Предотвратить появление растяжек, портящий вид, особенно девушке, гораздо проще, чем впоследствии лечить их.

Для того чтобы проблема некрасивых полос на бедре, ягодице и животе обошла стороной, необходимо следовать нехитрым правилам. Во-первых, не допускать резкого растяжения кожи.

Больше всего это касается девушек, пытающихся похудеть. Не нужно радоваться резкому похудению. Ведь вместо одной проблемы есть риск получить другую.

Сбрасывать вес необходимо по 2-3 кг в месяц, но не больше. В день нужно употреблять по 1,5 — 2 литра питьевой воды.

Ведь недостаток воды в организме — это одна из причин того, от чего появляются, а позже и увеличиваются, растяжки на бедрах. В-третьих, следить за рационом.

Он должен включать больше овощей и фруктов, растительные масла и нежирные сорта мяса и рыбы. Эти продукты полезны не только для кожи, но также и для всего организма.

В-четвертых, заниматься спортом. Но делать это нужно умеренно, так как от чрезмерной и резкой нагрузки проблема только усугубится. Поэтому усиливать нагрузки следует постепенно. Начинать лучше с легкого бега или гимнастики.

От тренажеров лучше отказаться. В-пятых, регулярно принимать душ. Резкая струя воды создает эффект массажа, что хорошо сказывается на коже и ее внешнем и внутреннем состоянии. В-шестых, следить за своим гормональным фоном.

Ведь его изменение также может спровоцировать образование растяжек. Особенно это касается женщин во время беременности и тех, у кого есть грудные дети. В этот период организм женщины непредсказуем. Главным условием эффективного и быстрого избавления от растяжек является своевременное вмешательство.

Пока растяжки не сформировались до конца устранить их гораздо легче, чем те, которые существуют на теле продолжительно время. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться. Все поправимо, если использовать сразу несколько методов. Но следует подготовиться к тому, что на лечение уйдет немало времени и сил.

Источник: https://med88.ru/rastjazhki/na-bedrah/

Как справиться с растяжками в районе бедер?

Пассивный образ жизни, неправильное питание, стресс и экология приводит к набору массы. Обычно это длительный процесс, но иногда жир скапливается слишком быстро. По этой причине на проблемных участках появляются растяжки.

Проблемной зоной многих женщин являются бедра, и поэтому на них часто появляются стрии. А избавиться от растяжек на бедрах сложнее всего, так как кожа на этом участке достаточно грубая.

   Однако с помощью специальных упражнений и правильного ухода избавиться от дефекта возможно.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки в медицине называют стриями. Они представляются собой светлые или темные полосы, которые образуются на некоторых участках кожи, в результате большой концентрации жира.

Растяжки не являются признаком заболевания, и они не оказывают влияния на здоровье человека. Стрии являются результатом резкого набора веса из-за которого ткани разрываются.

Таким образом, растяжки являются одной из разновидностей шрамов, причиной появления которых не являются травмы. Чаще всего они появляются на животе, бедрах и по бокам.

Все указанные участки являются проблемной зоной многих женщин, именно на них откладывается больше всего жира.

Виды растяжек:

  1. Горизонтальные.
  2. Вертикальные.
  3. Белые.
  4. Фиолетовые.

Основой разделения первых двух видов является причина появления. Остальные разновидности делятся в зависимости от давности появления.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Основные причины появления растяжек на кожном покрове:

  1. Резкое изменение фигуры. По этой причине появляются горизонтальные шрамы. Так, например, фигура резко меняется при беременности либо при резком наборе мышечной массы, из-за приема специальных спортивных добавок.
  2. Гормональный сбой. Из-за него образуются вертикальные шрамы. Гормональный сбой в основном возникает из-за приема различных медикаментов и  из-за различных заболеваний.
  3. Генетическая предрасположенность к ожирению.
  4. Возраст. У многих людей после 40 лет, резко увеличивается масса тела.

Однако не у всех людей появляются такие растяжки на бедрах. Причиной этого является недостаточность коллагена в тканях кожи, из-за чего она становиться более уязвимой.

Можно ли избавиться от растяжек на коже на бедрах?

Многие девушки считают, что избавиться от растяжек на коже на бедрах невозможно. Однако это не так, конечно процесс избавления достаточно длительный, и он требует немало сил и времени, но результат этого стоит.

То сколько времени займет процесс избавления от растяжек на коже  бедер, зависит от того, когда девушка начала заниматься и как ответственно она к этому относится.

Избавиться от красных или фиолетовых растяжек на коже  возможно, так как шрамы еще не полностью сформировались. А вот бороться с белыми растяжками на бедрах практически невозможно, так как шрамы уже сформировались, но получиться сделать их менее заметными.

Методы борьбы с проблемами кожи

От этой проблемы страдает большое количество людей, поэтому разработано немало методов, которые помогут бороться с ней.

Как избавиться от растяжек на бедрах:

  1. Изменить меню и рацион питания.
  2. Изменить образ жизни.
  3. Использовать специальные косметические средства.
  4. Делать специальный массаж.
  5. С помощью водных процедур.
  6. С помощью упражнений.
  7. Хирургическим способом.

Использовать первые пять способов нужно вместе, по отдельности они неэффективны. Важно чтобы эти процедуры были регулярными, и делались правильно. Ждать быстрого результата не следует, так как процесс избавления от растяжек на коже довольно длительный.

Комплексные меры помогут не только добиться желаемой цели, они также помогут подтянуть фигуру, укрепить организм и улучшить состояние кожи. Поэтому не следует сразу ложиться под нож, лучше попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Обращаться к хирургам нужно, только если по прошествии достаточно долгого времени упорного труда, результат не появился.

Физические упражнения

Физическая активность помогает не только снизить вес и вернуть фигуру в прежнюю форму. Она также возвращает коже эластичность, увеличивает ее тонус.

Такой результат достигается за счет восстановления обменных процессов в организме, улучшения кровообращения и насыщения кислородом поврежденных клеток.

Однако они не могут использоваться в качестве основного элемента борьбы с растяжками, так как необходимо воздействовать на кожу внешне.

Но если использовать физические упражнения вместе с массажем, диетой и косметическими средствами, то цель будет достигнута намного быстрее.

Упражнения являются обязательными, так как если не избавиться от причины появления растяжек на коже бедер, борьба будет неэффективной.

Растяжки на бёдрах? Все причины и что делать в домашних условиях

Упражнения, которые помогут избавиться от растяжек и целюлита на бедрах:

  1. Для выполнения первого упражнения надо принять сидячее положение и выровнять спину, руками надо опереться об стул. Затем нужно по очереди опускать и поднимать ноги. Делается 20 повторов в 3 подхода.
  2. Для следующего упражнения принимается лежачее положение, ноги сгибаются под углом в 90 градусов. Потом поднимается сначала одна нога, затем вторая. Колени должны полностью выпрямляться, на пике ноги задерживаются на пару секунд, затем плавно опускаются. Во время выполнения в ягодицах и бедрах должно чувствоваться напряжение. Делать надо по 10-15 повторов в 2-3 подхода.
  3. Для третьего надо лечь на живот на твердую поверхность и раскинуть руки в стороны. Ноги попеременно поднимаются вверх, носок поднимается на максимальную высоту. Делать его важно осторожно, чтобы не повредить связки. Девушкам, которые ранее не занимались, следует делать не больше 10 повторов, со временем их количество увеличивается.
  4. Выпады считаются лучшим упражнением для борьбы с проблемными участками. Самое главное делать их правильно. Для этого девушка должна встать прямо, руки расположить на поясе, а ноги свести. Затем делается резкий и широкий выпад вперед и небольшой присест, в таком положении необходимо находится около 10 секунд. Мышцы бедер и ягодиц надо максимально напрячь. Затем принимается прежнее положение.
  5. Приседания. Они не просто избавляют от красных растяжек, они также помогают подкачать мышечную ткань. Исходное положение: стоя, руки на поясе или на затылке, ноги на ширине плеч. После принятия правильного положения делается медленный и глубокий присед, мышцы должны быть максимально напряжены. Затеи также медленно необходимо вернуться в прежнюю позицию. Делается не меньше 5 повторов.
  6. Поднятие ног. Стоя на четвереньках, с выпрямленной спиной и шеей, надо поочередно вытягивать то правую ногу, то левую. Ноги можно сгибать в коленях или же полностью выпрямлять, оба варианта являются правильными. Каждой делается по 10 выпадов.
  7. Махи. Опираясь об спинку стула, надо поочередно делать по 10-15 махов. Сначала ноги отводятся вперед и назад, затем в стороны.
  8. Прыжки на скакалке. Прыжки смогут помочь только от красных и фиолетовых растяжек на коже бедер. Желательно прыгать по 15-20 минут в день, в несколько подходов.

Необходимо составить программу, и четко следовать ей. Программа составляется только на 3 дня, однако хотя бы 2-3 упражнения надо делать каждый день. Так как в противном случае эффекта от занятий практически не будет.

Правильное питание

Изменение рациона питания является обязательным. Так как большинство причин, которые приводят к появлению растяжек на коже бедер, вызваны именно несбалансированным питанием.

Дефицит минералов и витаминов приводит к тому, что кожа теряет свою эластичность и становиться более уязвимой, что в конечном итоге приводит к ее повреждению без внешнего воздействия.

Не обязательно садиться  на диету, достаточно просто составить правильно меню, в которое будут включены:

  1. Витамин А. Этот витамин является одним из самых необходимых для организма, его недостаток сказывается на состоянии кожи, зрения, волос и психологического здоровья. Если включить в меню продукты богатые витамином. А, то кожа станут более эластичной, и даже белые растяжки на коже бедер станут менее заметны. Этот витамин в большом количестве содержится в: рыбьем жире, моркови и в брокколи.
  2. Витамин Е. Именно он больше всего влияет на красоту. Так как он ускоряет обменные процессы, омолаживает ткани, увеличивает сопротивляемость организма и ускоряет восстановительные процессы. Получить его можно из: растительного масла, орехов, авокадо и сухофруктов. Он рекомендован и при красных, и при белых шрамах на коже бедер.
  3. Витамин С. Он способствует ускорению процедуры восстановления. От белых растяжек он уже не поможет, но позволит предотвратить появление новых. Также он способствует активизации выработки коллагена, который повышает эластичность кожи. Он содержится в большом количестве в: апельсине, лимоне, зелени, болгарском перце, ягодах и шиповнике.
  4. Цинк. Это микроэлемент способствует выработке коллагена, поэтому он особенно необходим телу при повреждении кожных покровов. Если в организм ежедневно поступает суточная доза цинка, то риск появления растяжек минимален. Получить его можно из: горького шоколада, какао, нежирного мяса, желатина.
Читайте также:  Цинковая мазь от прыщей: помогает ли? фото до и после!

О витаминах для спортсменов подробнее >>

К сожалению, правильно питаться могут не все, ритм жизни современного человека не дает ему возможности готовить полезную еду, поэтому он почти постоянно питается вредной и бесполезной пищей. Чтобы не страдать от дефицита полезных веществ особенно занятым людям следует хотя бы пить витамины, чтобы удовлетворить потребности организма.

Также человеку следует постараться изменить график приема пищи. Кушать следует по 5-6 раз в день, но понемногу. И еще обязательно надо повысить количество потребляемой воды.

Другие способы избавления от растяжек

Избавиться от красных растяжек на коже бедер только с помощью правильного питания и упражнений, практически невозможно, а от белых не получится точно. Необходимо действовать снаружи.

Обязательно надо использовать специальные крема для кожи бедер, которые смягчают кожу и скрабы. Кроме этого желательно как можно чаще, делать массаж, с использованием эфирных масел и перчатки.

Водные процедуры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, если нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться контрастным душем или ванной с солью.

Резкий набор веса приводит к повреждению кожи, которое не сильно заметно в первое время. Однако если вовремя не принять меры, то на коже появиться сначала красные полосы,  а затем они станут белыми. Избавиться от них достаточно сложно, поэтому лучше не доводить до их образования.

Однако если вовремя заметить и  принять меры не получилось, то не следует сдаваться. Комплексное воздействие поможет полностью или частично от них избавиться.

Комплекс мер обязательно должен включаться физические упражнения, так как без них причина не будет устранена, соответственно и принимаемые меры не будут эффективны.

Источник: https://www.ironbeauty.ru/izbavitsya-rastyazhki-bedra

Как избавиться от растяжек на бедрах и от чего они появляются

Растяжки – распространенная проблема среди женщин. Одна из областей нашего тела, которая максимально им подвержена – это бедра. Существует большое количество причин, по которым на нашем теле появляются растяжки, но независимо от фактора, спровоцировавшего их,  вопрос, как убрать растяжки на бедрах, будет актуален для всех. Рассмотрим, какие методы для этого можно использовать.

Растяжки на бедрах: причины

Растяжки или стрии представляют собой внутренние разрывы кожи, происходящие из-за недостатка ее эластичности. Сначала проявляются они как красные полоски, а потом превращаются в белые рубцы, схожие со шрамами. Чаще всего от растяжек страдают места, в которых кожа сильно натянута. В основном это живот, грудь, ягодицы, а также бедра.

Существует несколько основных факторов, от чего появляются растяжки на бедрах:

  • беременность;
  • резкие изменения массы тела – как похудение, так и резкий набор веса;
  • нарушения эндокринного характера, гормональные сбои;
  • нарушенное кровообращение тканей;
  • наследственная предрасположенность;
  • нехватка в организме белка;
  • обезвоживание организма;
  • натяжение кожи при активных занятиях спортом и наборе мышечной массы.

Растяжки могут появиться в подростковом возрасте. Причина этого в том, что организм активно растет, а вот кожа растягиваться за ним не успевает.

Большие и расположенные горизонтально растяжки на бедрах могут говорить о гормональных сбоях. В этом случае рекомендуется посетить эндокринолога и пройти обследование.

Растяжки – характерная проблема для беременных женщин, так как в процессе вынашивания малыша они сильно набирают вес.

При неправильном питании кожа теряет эластичность и может рваться даже при минимальных нагрузках. Чтобы предотвратить застойные процессы в подкожно-жировом слое, и обеспечить тем самым профилактику растяжек, нужно заниматься спортом.

Однако и среди спортсменов растяжки являются нередкой проблемой, особенно если мышцы у них резко увеличиваются в объеме. Предрасположенность к растяжкам может передаваться по наследству, потому те, у кого она есть, должны особо внимательно отнестись к вопросу их профилактики.

Неправильное питание, недостаток белка и обезвоживание организма – также весьма популярная причина растяжек. Это провоцирует пересыхание кожного покрова и утрату им своей эластичности.

Как убрать растяжки на бедрах в домашних условиях: эффективные способы

Борьба над тем, как избавиться от растяжек на бедрах, должна быть комплексной.

Изначально подумайте о том, достаточно ли в вашей жизни физической активности, правильно ли вы питаетесь, пьете ли достаточно воды.

Эти факторы являются ключевыми и в борьбе с растяжками, и в поддержании хорошей физической формы и здоровья в принципе. Рассмотрим, какие способы борьбы со стриями можно использовать в домашних условиях.

Массаж

При растяжках на бедрах можно каждый день делать массаж проблемной области, который будет включать в себя легкие поглаживания, пощипывания, активные растирания и прочие приемы. Особую эффективность дает массаж, выполняемый после контрастного душа.

Можно использовать для массажа мед, растительные масла (миндальное, авокадо, зародышей пшеницы и так далее), эфирные масла (цитрусовые, розмарин, герань и так дальше). Массаж помогает улучшить кровообращение и питание кожи, повысить ее тонус, ускорить процессы восстановления.

Также он оказывает подтягивающее и антицеллюлитное действие.

Кремы и скрабы

Существует множество эффективных рецептов кремов и скрабов, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Они помогают убрать и растяжки на внутренней стороне бедра, так как втирать их вы будете именно в ту область, где находятся ненавистные стрии. Рассмотрим несколько популярных и эффективных рецептов

Крем с мумие от растяжек

Вам потребуется: 50 г детского крема либо молочка для тела, 20 мл воды, 1 г порошка мумие.

Приготовление: мумие нужно размешать в теплой воде, добавить в крем или лосьон, затем перемешать. Массажными движениями втирайте смесь в кожу, на которой находятся растяжки. Курс лечения составляет один месяц. Повторяйте процедуру раз в день, лучше вечером, прежде чем ложиться спать – так активные компоненты подействуют лучше.

Кофейный скраб

Состав: 100 грамм молотого кофе, 50 г оливкового или кокосового масла, вода.

Приготовление: мелкий молотый кофе нужно залить кипятком, на 15 минут оставить его, чтобы образовалась густая кашица. В полученную массу добавьте масло. Средство втирается в кожу, затем смывается водой.

После использования скраба рекомендуется использовать увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Масла от свежих растяжек

Свежие красные растяжки на бедрах убрать проще, чем застарелые. С этим поможет справиться масляная смесь. В качестве основы возьмите масло зародышей пшеницы или другое базовое. Соедините его с эфирными маслами: по 1 части эфира нероли и лимета, и по 2 части эфира лаванды, мандарина и горького апельсина.

Все масла нужно тщательно перемешать. Втирайте смесь в проблемные участки на бедрах легкими массажными движениями. После нанесите крем.

Маска от растяжек с йогуртом и лимонной цедрой

Для этой маски будут нужны такие ингредиенты: ¾ стакана натурального несладкого йогурта, 20 мл миндального масла, цедра одного лимона.

Применение:  лимонную цедру перемешайте с йогуртом и маслом. Нанесите состав на полчаса на пораженные участки бедер. Подержите, смойте теплой водой.

Обертывания против растяжек на бедрах

Обертывания – еще один хороший метод сделать стрии более заметными. Такая процедура улучшает кровообращение, помогает очистить слои кожи, подтягивает ее. Для обертываний могут применяться разные компоненты, как уже готовые смеси, так и приготовленные самостоятельно. Особенно эффективными в борьбе со стриями считаются следующие вариации обертываний:

  • Шоколадное. Шоколадные обертывания в борьбе с рубцами работают очень хорошо. Вам потребуется растопить на водяной бане плитку хорошего горького шоколада или развести водой либо молоком какао-порошок. Полученная масса наносится на проблемные участки. После кожу бедер нужно обмотать пленкой и лечь под одеяло.
  • Обертывание с мумие. Для приготовления смеси нужно растворить в небольшом количестве воды 5 грамм порошка мумие, затем добавить эту смесь в 100 грамм детского крема. Хорошо перемешайте массу, нанесите ее толстым слоем на растяжки, обмотайте пищевой пленкой. Теперь рекомендуется лечь под одеяло на час.

Готовые косметические средства от растяжек

В борьбе с растяжками также можно использовать уже готовые косметические средства. Это позволит сэкономить время.

Важно внимательно выбирать препараты, обязательно обращать внимание на их производителей, срок годности, состав.

Средства от растяжек направлены на улучшение кровообращения и питания кожи, ускорение процессов его восстановления, увлажнение и повышение тонуса. Рекомендуется выбирать препараты, которые содержат следующие компоненты:

  • гиалуроновая кислота;
  • растительные и эфирные масла;
  • экстракты различных растений;
  • витамины (А, Е, С);
  • коллаген;
  • эластин;
  • аминокислоты и пептиды.

Учтите, что подобные средства могут быть эффективными лишь в том случае, если использовать их регулярно. Применяя готовую косметику, обязательно ознакомьтесь с ее инструкцией и следуйте ей. При выборе средств также учитывайте тип и особенности своей кожи.

Что предлагает косметология

К сожалению, домашние методы не всегда помогают убрать растяжки на бедрах, особенно в том случае, если стрии застарелые. Тогда можно обратить внимание на спектр услуг, предлагаемых салонами красоты и косметологическими клиниками. Для борьбы с растяжками современная индустрия красоты предлагает следующие методы:

  • Химический пилинг. Предполагает применение кислоты, которая наносится на растяжки и обесцвечивает их, благодаря чему они становятся незаметными.
  • Лазерный пилинг. Используется специальный лазерный аппарат, который выжигает рубцы и способствует появлению на их месте здоровых клеток.
  • Озонотерапия. Кожа обкалывается озоновым коктейлем, который нарушает кровообращение в области растяжек. Они не исчезают целиком, но становятся менее заметными.
  • Абдоминопластика. Серьезное хирургическое вмешательство, которое обеспечивает стопроцентное удаление растяжек.
  • Ультразвуковой пилинг. Делает кожу мягкой и эластичной, а растяжки – менее заметными, однако, не устраняет их полностью.
  • Ручная шлифовка. Эта процедура помогает выровнять рубцы и кожу, сделать последнюю гладкой.
  • Криосауна. Она благотворно влияет на кожу, разглаживает и омолаживает ее.

Каждый из этих методов может быть достаточно эффективным, однако, прежде чем решаться на какую-либо процедуру, рекомендуется пройти обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.

Решать, какая из методик подойдет конкретно в вашем случае, может только специалист, поскольку это определяется большим количеством факторов: особенностью и типом кожи, характеристиками самих растяжек, состоянием здоровья и так далее.

Растяжки на бедрах: профилактика

Растяжки на бедрах, как избавиться от которых, вы уже представляете, могут и не появиться, если вы заранее позаботитесь об их профилактике.

Первое, что она должна включать в себя – это полезное и сбалансированное питание, которого нужно придерживаться еще с подросткового возраста.

Ограничьте сладкое, выпечку, фаст-фуд, жирное, копченое и слишком соленое, пейте достаточное количество воды.

Другой способ профилактики растяжек – занятия спортом. Мышцы ввиду выполнения упражнений становятся выносливыми и эластичными, что снижает риски появления растяжек. Особое внимание профилактике стрий надо уделить беременным. Ожидая малыша, используйте для кожи масса и увлажняющие кремы.

Стоит отметить, что даже хирургические и аппаратные процедуры удаления растяжек не дают гарантии, что они не появятся снова. Поэтому соблюдать меры профилактики стоит всегда, и основная из них – это правильный образ жизни и забота о собственном здоровье.

Источник: https://www.fitnessera.ru/rastyazhki-na-bedrax-kak-ubrat-nekrasivye-poloski.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector